Meditatives Gehen in der Natur

Dein Kopf findet einfach keine Ruhe, weil Du das ständige Geplapper in Deinem Kopf nicht stoppen kannst?

Dann versuche es doch mal mit meditativem Gehen in der Natur. Denn das meditative Gehen an der frischen Luft hilft Dir die Gedanken zu ordnen und den Geist zu beruhigen. In der Natur erfährst Du Stille, innen wie außen. Eine wohltuende Zufriedenheit breitet sich aus und Du kannst Dich entspannen. Der Alltagsstress kann wieder gelassener bewältigt werden.

Alle Übungen (Achtsamkeit und Meditation) sind sofort im Alltag umsetzbar.