Meditative Atemgymnastik in der Mittagspause

Atem beruhigen - Stress aktiv lindern 

Stress belastet Körper und Geist, was sich oft durch Rücken- und Gesichtsmuskelverspannungen zeigt. Die automatisch schneller- und flacher werdende Atmung lässt Unruhe und Reizbarkeit aufkeimen und bei zunehmender Belastung die Konzentrationsfähigkeit leiden. Auch das lange Sitzen wirkt sich langfristig ungünstig auf die Herzgesundheit aus.

Die einfachen Atemübungen mit den bewussten Körperbewegungen wirken beruhigend auf das Nervensystem, entspannen die Muskulatur und helfen
stressbedingte Zustände besser zu bewältigen.

Alle Atemübungen lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren, steigern die Belastbarkeit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter/innen.

Länge der meditativen Atemgymnastik: 45/60 Minuten
Dauer der meditativen Atemgymnastik: 4 Wochen bis unbegrenzt – 1 x oder 2 x die Woche, wie gewünscht.
                                                                                  Die Regelmäßigkeit schafft Veränderung.
Ort für die meditative Atemgymnastik: In Ihrem Haus oder in einem Park o.ä. in Ihrer Nähe.

Habe ich Ihr Interesse für die Mittagsmeditation in Ihrem Haus geweckt ? Für weitere Informationen nehmen Sie Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich auf gemeinsame Meditative Atemgymnastik.

Sie planen einen Gesundheitstag? Auch dafür komme ich gerne in Ihr Haus.
Sie möchten gerne einer einzelnen Person für ihr Engagement und gute Leistungen danken, ein runder Geburtstag oder ein Jubiläum steht an?
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