Den Sternen so nah - Meditatives Gehen in der Dunkelheit

Ein Weg zur tiefen inneren Ruhe

Täglich werden unsere Sinneskanäle von zu vielen Reizen überflutet. In der Zeit von Smartphone, Internet und Fernsehen werden vor allem unsere Augen stark gefordert, die übrigens die meisten Informationen unserer Umwelt wahrnehmen. Auf Dauer strengt uns das sehr an, macht uns müde und unkonzentriert, auch die Kreativität geht verloren.

Um wieder einmal wirklich effektiv zur Ruhe kommen zu können, bietet sich das meditative Gehen in der Dunkelheit an.

Dort wird die größte Ablenkungsquelle für unser Bewusstsein einmal weitgehend ausgeschaltet, wir erfahren die Stille, Kopf und Körper kommen zur Ruhe.

Diese innere Ruhe schenkt Kraft und Klarheit in unserem Leben.

Wann: 02.11.2019 von 17.00-20.00 Uhr

Gebühr: 25,- € pro Person, 45,- € für Paare

Anmeldung hier:gabi.berneburg@praxis-lebenssinn.de

Meditatives Gehen- Altes Loslassen

"Lass los, was du nicht ändern kannst".

Es gibt viele Dinge im Leben, die wir nicht ändern können, auf die wir einfach keinen Einfluss haben. Loslassen ist aber der Schlüssel zum Freisein, zum Glücklichsein.

Das “Loslassen” gehört wohl zu den schwierigsten Fähigkeiten, die wir Menschen uns angeeignet haben. So füllen wir unseren Rücksack des Lebens mit all den Dingen, die uns Sorgen bereiten und uns belasten. Unser Reisegepäck wird dadurch immer schwerer.

Es sind aber nicht die Dinge, die uns das Leben so schwer machen, sondern deren Bewertungen. Diese Bewertungen haben jedoch nur eine bestimmende Macht über unser Leben, solange wir es zulassen.

Mit dem meditativen Gehen in der Natur, lernen Sie, mit kleinen Achtsamkeitsübungen und Meditationen, wie Sie Ihre Altlasten loslassen können und sich für das Neue öffnen können. Wie es so schön heißt: "Mit leichtem Gepäck reist es sich besser." Und mit leichtem Gepäck können wir den Alltagstress einfach gelassener bewältigen.

Das Gehen an der frischen Luft hilft Ihnen dabei, die Gedanken zu ordnen und den Geist zu beruhigen, es regt den Atem an und lässt die Energien besser fließen, wodurch Körper und Geist aktiviert und gesund erhalten werden.

Alle Übungen sind sofort im Alltag umsetzbar.

Wann: 28.12.2019 von 12.00-15.00 Uhr

Kursgebühr: 25,- € p.P., Paare 45,- €

Ruhe und Entspannung finden durch Meditatives Gehen

Meditatives Gehen ist ein achtsames und bewusstes Gehen. Durch die Kombination des bewussten Atmens und der ruhigen Bewegungsabläufe, entsteht eine ganzheitliche Bewegung. Der Atem wird angeregt, lässt die Energien fließen und hält somit den Körper und den Geist gesund und aktiv. Die Wahrnehmung des Körpergefühls/-bewusstseins wird gefördert und somit können die eigenen Kraftquellen entdeckt werden. Diese Art von Meditation eignet sich hervorragend um vom Alltag abzuschalten, den Kopf frei zu bekommen und den Stress hinter sich zulassen. Für Menschen, die etwas unruhiger sind und nicht gerne sitzen, kann diese Meditationstechnik ein idealer Weg sein, um Ruhe und Entspannung zu finden. Aber auch Naturliebhaber werden auf ihren Genuss kommen.

Bei regelmäßiger Durchführung des meditativen Gehens, werden Sie sich entspannter, ruhiger und gelassener fühlen. Mit Stresssituationen können Sie deutlich gelassener umgehen, können sich wieder auf die wichtigen Dinge Ihres Lebens konzentrieren und gewinnen wieder mehr Energie und Elan für Ihren Alltag.

In einer Gruppe bis 10 Personen, lädt die Praxis LebensSinn zu einem Meditativen Gehen in der Natur ein. Durch eine individuelle Anleitung, lernen Sie mit einer Atemtechnik und verschiedenen Meditationsübungen abzuschalten und Ihren stressigen Alltag hinter sich zu lassen.

Wann: 07.09.2019 von 15.00-18.00 Uhr

Kann auch von einer privaten Gruppe oder als Firmenevent gebucht werden.

Kosten: 25,- € pro Person / 45,- € pro Paar

Anmeldung hier:gabi.berneburg@praxis-lebenssinn.de

Meditatives Gehen

„Aus dem Gedankenkarussell - in die Stille" 

Ihr Kopf findet einfach keine Ruhe, weil Sie das ständige Geplapper in Ihrem Kopf nicht stoppen können?

Dann versuchen Sie es doch mal mit meditativem Gehen.
Denn das meditative Gehen an der frischen Luft hilft uns die Gedanken zu ordnen und den Geist zu beruhigen. In der Natur erfahren wir Stille, innen wie außen.
Eine wohltuende Zufriedenheit breitet sich aus und wir entspannen uns. Den Alltagsstress können Sie hinter sich lassen und gelassener bewältigen.

Alle Übungen (Achtsamkeit und Meditation) sind sofort im Alltag umsetzbar.

Das meditative Gehen findet in unserem wunderschönen Wald statt.
Wetterfeste Kleidung wird benötigt, da wir auch bei leichtem Regen gehen.

Wann:   Neuer Termin wird bekannt gegeben.

Kosten: 25,- € p.P., Paare 45,- €

Wo: 63607 Wächtersbach-Waldensberg

Meditatives Gehen in den Sonnenaufgang

  "Jeder Tag ist ein neuer Anfang"

Beginnen Sie den neuen Tag mit dem Sonnenaufgang, denn das Licht der aufgehenden Sonne trägt etwas ganz besonderes in sich.

Die Wissenschaft hat erkannt, dass die ersten Sonnenstrahlen zu Tagesbeginn eine heilende Kraft auf uns haben, die in unseren Zellen die Regenerationskraft unterstützt, was dazu beiträgt unsere Vitalität, Gesundheit und Heilung anzukurbeln.

Um unser inneres und äußeres Wohlbefinden zu steigern, wollen wir diese Energie der Sonne optimal nutzen, indem wir mit Achtsamkeitsübungen und meditative Entspannung in den neuen Tag starten.

Was ist meditatives Gehen?

In einer Gruppe bis 10 Personen, werden wir mit gelassener Ruhe den Morgen beginnen und viel Kraft für den Tag schöpfen. Hierfür werden wir unseren wunderschönen Büdinger Wald nutzen.

Anschließend werden wir mit einem kleinen gemeinsamen Frühstück, ganz entspannt das Wochenende einklingen lassen.

Wann: Neuer Termin wird bekannt gegeben 6.00 Uhr /ca. 2,5 – 3 Stunden gehen, danach Frühstück

          Kann auch für eine Gruppe gebucht werden!!!!!

Kosten: 35,- € pro Person inkl. Frühstück

Anmeldung hier:gabi.berneburg@praxis-lebenssinn.de

 

Schritt für Schritt mehr Lebensfreude durch meditatives Gehen

Der Tag ist so voll gepackt und Sie haben immer zu tun.
Ihr Leben rast regelrecht an Ihnen vorbei, sodass Sie die schönen Dinge in Ihrem Alltag gar nicht wahrnehmen und somit auch nicht genießen können. Durch das meditative Gehen, lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Alltag zu entschleunigen und bewusster Ihr Leben zu leben. Diese Art von Meditation ist eine Kombination aus bewusstem Atmen und ruhigen Bewegungsabläufen. So entsteht eine ganzheitliche Bewegung. Der Atem wird angeregt, Energien können fließen, Körper und Geist fühlen sich gesund und aktiv. Die Wahrnehmung des Körperbewusstseins wird gefördert und somit können die eigenen Kraftquellen entdeckt werden, was automatisch zu mehr Lebensfreude führt.

Denn Sie fühlen sich einfach entspannter, können den Tag mehr genießen, und gewinnen an Gelassenheit und Zufriedenheit.

In einer Gruppe bis 10 Personen, lädt die Praxis LebensSinn zu einem Meditativen Gehen in der Natur ein. Durch eine individuelle Anleitung, lernen Sie mit Atemtechniken und verschiedenen Meditationsübungen abzuschalten und Ihren stressigen Alltag hinter sich zu lassen.

Wann: Neuer Termin wird bekannt gegeben

Kosten: 25,- € pro Person / 45,- € pro Paar

Anmeldung hier:gabi.berneburg@praxis-lebenssinn.de

Spüre den Boden unter den Füßen

Wir Menschen treffen Entscheidungen fast ausschließlich mit dem Kopf. Vor lauter denken verlernen wir unseren Gefühlen zu vertrauen und unsere Emotionszentren Herz und Bauch werden vernachlässigt. Der Kontakt zum Erdboden geht verloren und somit auch der Kontakt zu uns selbst. Wir fühlen uns regelrecht entwurzelt und hängen in der Luft, was zu psychischen Missständen führen kann.

Fehlt Dir die innere Balance, bist unkonzentriert, schnell überfordert, oft verunsichert oder überempfindlich? Dann kann es sein, dass Du den Kontakt zur Erde und auch zu Dir selbst verloren hast.

In einer Gruppe bis 10 Personen, lädt die Praxis LebensSinn zu einem Meditativen Gehen in der Natur ein. Dort werden wir die Aufmerksamkeit auf unsere Füße legen und lernen, bewusst den Boden unter unseren Füßen zu spüren, die Verbindung zur Erde und zu sich selbst wieder aufzunehmen und die innere Balance zu finden.

Wann: Neuer Termin wird bekannt gegeben 

Kosten: 25,- € pro Person / 45,- € pro Paar

Anmeldung hier:gabi.berneburg@praxis-lebenssinn.de

Meditatives Gehen in den Sonnenuntergang

"Seinen Frieden finden mit dem gehenden Tag"

Beim meditativen Gehen in den Sonnenuntergang, werden wir die friedliche Zeit in unserem Tagesablauf bewusst erleben. Im Gegensatz zum Sonnenaufgang, der uns für den Tag aktiviert, bringt uns der Sonnenuntergang eher in eine ruhige Phase, in der unser Tagesbewusstsein zurücktritt und wir langsam einen Gang zurückschalten, um unseren Frieden mit dem gehenden Tag zu finden.

Mit einigen meditative Achtsamkeitsübungen wollen wir uns vom Tag und von all den erlebten Situationen und den Erfahrungen, der Last des Tages verabschieden und innerlich loslassen. Damit wir friedevoll in die Nacht hineingehen und entspannt den neuen Tag beginnen können.

In einer Gruppe bis 10 Personen, lädt die Praxis LebensSinn zu einem Meditativen Gehen in der Natur ein. Bei einem abschließendem Lagerfeuer mit Würstchen, Stockbrot und Getränke, werden wir gemeinsam den Tag ausklingen lassen.

Wann: 05.10.2019 ab 17.00 Uhr ca. 2,5-3 -stündiges Gehen, danach Lagerfeuer

Kosten: 35,- € pro Person, inkl. Stockbrot, Würstchen und Getränke

Anmeldung hier:gabi.berneburg@praxis-lebenssinn.de